رجيم رمضان

لإفطار وسحور صحي.. هذه هي الأغذية التي ينصح باستهلاكها في رمضان

يوصي الكثير من الأخصائيين وخبراء التغذية بتناول بعض الأطعمة خلال شهر رمضان للحفاظ على التوازن الغذائي والصحة بشكل عام. وتشمل هذه الأطعمة الشوفان الذي يمكن تناوله أثناء الصيام لضمان الشبع [...]